계단의 도시를 걷는다는 것

감천문화마을은 골목과 계단이 미로처럼 얽힌 동네입니다. 어린왕자 포토존을 지나 전망대까지 오르내리다 보면 평소 쓰지 않던 다리 근육이 총동원됩니다.

이어서 산복도로 버스를 타고 초량 이바구길이나 유치환 우체통 전망대까지 둘러본 날이면, 저녁쯤 종아리가 팽팽하게 당기는 느낌이 확실히 다가옵니다.

걷기 여행 후 다리가 보내는 신호

오르막과 내리막을 반복하면 종아리와 허벅지 앞쪽에 피로가 몰리기 쉽습니다. 특히 내리막 계단은 무릎 주변에도 부담을 주는 구간입니다.

숙소로 돌아왔다면 폼롤러나 손으로 종아리를 아래에서 위로 쓸어 올리듯 풀어주고, 발목을 천천히 돌려주는 것만으로도 다음 날 컨디션이 달라질 수 있습니다.

부산 원도심 도보 여행은 하루 이만 보가 기본입니다. 발바닥부터 허리까지 이어지는 피로는 하루 이틀 자고 일어난다고 바로 사라지지 않는 경우도 많습니다.

무거운 다리를 이끌고 어딘가 찾아가기 어려운 저녁이라면, 시세움홈케어의 방문 관리를 이용해 보세요. 남포동·중구 일대 숙소로 찾아가 걷기 여행의 피로를 정리해 드립니다.