경부선 다섯 시간이 남기는 것

부산에서 서울까지 고속도로를 달리면 휴게소에 들러도 다섯 시간 안팎이 걸립니다. 같은 자세로 페달을 밟고 핸들을 쥐고 있으면 허리와 오른쪽 다리에 피로가 집중됩니다.

명절이나 연휴에는 정체까지 겹쳐 운전 시간이 훌쩍 늘어납니다. 도착할 무렵이면 목을 좌우로 돌리는 것조차 뻐근하게 느껴지는 날이 있습니다.

운전석이 몸에 새기는 습관

장거리 운전은 상체를 앞으로 기울인 자세를 오래 유지하게 만듭니다. 어깨는 안으로 말리고 골반은 눌린 채 고정되어, 내리고 나서도 한동안 몸이 펴지지 않습니다.

휴게소에 설 때마다 잠깐이라도 차 밖으로 나와 허리를 뒤로 젖히고 종아리를 늘여 주세요. 짧은 스트레칭을 반복하는 것이 도착 후의 컨디션을 크게 바꿉니다.

도착해서 바로 눕는다고 굳은 몸이 곧장 풀리지는 않습니다. 따뜻한 물로 몸을 데운 뒤 굳은 부위를 천천히 이완시키는 과정이 필요합니다.

시세움홈케어는 부산 전 지역 자택으로 방문해 운전으로 뭉친 허리·어깨 위주 케어를 진행합니다. 긴 운전 끝의 저녁, 다시 나가지 않고 집에서 몸을 되돌려 보세요.